Suchtprävention

• Wie kann ich mich gesund erhalten?
• Wie soll ich aufhören zu rauchen?
• Wie lerne ich es, mit Rückfällen richtig umzugehen?

„Rauchfrei in 10 Schritten”

   
Die grundlegende Annahme dieses verhaltenstherapeutisch orientierten Programms ist, dass ein großer Teil unseres Verhaltens gelernt wird. Und was wir lernen, können wir ebenso gut auch wieder ver-lernen!

Die Gruppenprogramme „Rauchfrei in 10 Schritten“ und „Rauchfrei intensiv“  helfen Ihnen, mit dem Rauchen endlich aufzuhören. In kleinen Gruppen unter fachlicher Anleitung beobachten Sie Ihr Rauchverhalten und erkennen Ihr typisches Rauchmuster.

Sie machen zunehmend die Erfahrung, dass Sie nicht mehr rauchen müssen und praktizieren alternative Verhaltensweisen.

Auch durch die individuelle Betreuung können Sie es lernen, Ihr Leben als Nichtraucher zu führen und notfalls mit Ausrutschern und Rückfällen umzugehen.

Sie sind es wert, rauchfrei zu leben!